昨日の雨から一転、朝から良いお天気になった神鍋です。朝のラジオ体操は少し眠かったけど、体を動かしスッキリしました。

日中は事務処理と掃除、夕方に友人宅で花を貰い、帰ってから庭仕事。土を掘り返して大きな根っこや石を取り除きますが、腰に負担がかかって辛いです。一気には無理なのでボチボチですね。
その後４０分ほど走りました。先日も同じ時間に走りましたが、そのときは半袖・レーパンで汗をかきました。しかし今日は寒かった～　帰って気温をみたら１１℃。そら寒いわな～　ちゃんと確認してから出かけましょう。

ムーンサイド前から南下して万場方面～但馬ドームまで下り、折り返して登りになります。
高低差　５５ｍ　　距離　１７．４ｋｍ　　平均速度　２５．９９ｋｍ/h
ヘタレですね。今年になってから２回目のロードバイクなので、これから精進してもっと走れるようにならないと。

こぼれ種で育った小さな花がかわいく咲いています。例年は草引きの時に引っこ抜いてしまい叱られますが、今年はこんな感じで育っています。

暫くお天気が続くようです。今週のお客さんが楽しめますように。